In concomitanza con la Settimana Nazionale della Prevenzione Oncologica, che va dal 21 al 29 marzo, abbiamo scelto di completare il panorama presentando tutte le voci non ancora rese note. 

Allatta il tuo bambino il più a lungo possibile

La settima raccomandazione invita le madri che ne hanno la possibilità ad allattare il più a lungo possibile. Infatti esistono solide prove che l’allattamento al seno riduce il rischio di tumore della mammella. 

Evita un’eccessiva esposizione al sole

Evita un’eccessiva esposizione al sole, soprattutto per i bambini. Usa sempre una protezione solare. Non utilizzare mai lettini abbronzanti. Questo è il contenuto dell’ottava raccomandazione del Codice. 

Le radiazioni ultraviolette (UV) provenienti dal sole e dai lettini abbronzanti sono il principale fattore di rischio per il tumore della pelle, in aumento in Europa. Maggiore è l’esposizione al sole, maggiore è il rischio. Per questo è necessario:
- evitare l’esposizione eccessiva, soprattutto nelle ore centrali della giornata;
- proteggere la pelle durante le attività all’aperto cercando l’ombra, utilizzando cappelli, occhiali da sole e abiti coprenti
- usare sempre la crema solare  
- evitare i lettini abbronzanti

I bambini sono particolarmente vulnerabili e devono essere protetti con ancora maggiore attenzione. 

Fattori cancerogeni nei luoghi di lavoro

La nona raccomandazione riguarda i fattori cancerogeni nei luoghi di lavoro, e invita a informarsi e chiedere eventuali misure di protezione al proprio datore di lavoro. E’ inoltre importante seguire sempre le istruzioni di salute e sicurezza. Eliminare agenti pericolosi e migliorare le condizioni di lavoro è il modo più efficace per ridurre il rischio.

Informati sui livelli di radon nella tua zona

Con la decima raccomandazione il Codice consiglia di informarsi sui livelli di radon nella propria zona di residenza consultando le mappe locali. Il radon è un gas radioattivo che deriva dal decadimento dell’uranio nel suolo, nelle rocce e nell’acqua. Se inalato, può accumularsi nei polmoni e aumentare il rischio di tumore polmonare. A livello globale è la seconda causa di tumore polmonare, con circa 19.000 decessi l’anno in Europa.

Inquinamento atmosferico

Undicesima raccomandazione: agisci per ridurre l’esposizione all’inquinamento atmosferico. Utilizza quindi i trasporti pubblici, cammina o vai in bicicletta invece di usare l’auto, scegli percorsi con traffico meno intenso, mantieni la casa libera dal fumo evitando di bruciare carbone o legna, e infine sostieni politiche per migliorare la qualità dell’aria.

Vaccinati contro le infezioni che causano cancro

La raccomandazione numero 12 del Codice invita a vaccinare ragazze e ragazzi contro epatite B e HPV che è il virus responsabile della maggior parte dei tumori della cervice uterina e anche di tumori della gola e dell’area anogenitale.

Terapia ormonale sostitutiva

La raccomandazione numero 13: Se dopo una discussione approfondita con i tuoi professionisti sanitari di riferimento decidi di ricorrere a una terapia ormonale sostitutiva (per i sintomi della menopausa), limitane l'uso alla durata più breve possibile.

Programmi di screening oncologico

La raccomandazione numero 14 invita a partecipare ai programmi di screening oncologico disponibili sul territorio. Gli screening sono visite ed esami offerti gratuitamente e regolarmente alla popolazione per individuare la malattia il più precocemente possibile. Sono rivolti a persone senza sintomi e rappresentano uno strumento fondamentale di prevenzione. Dopo aver effettuato lo screening si riceve sempre un risultato: se è negativo, si viene invitati a ripetere il controllo nei tempi previsti dal programma; se invece emerge la necessità di ulteriori verifiche, vengono programmati accertamenti di approfondimento. In Regione Piemonte è attivo il programma “Prevenzione Serena”, che consente di sottoporsi gratuitamente agli esami di controllo per la prevenzione dei tumori del collo dell’utero, della mammella e del colon-retto (qui tutte le informazioni Prevenzione Serena | Salute Piemonte).

Lilt Novara è al tuo fianco

Lilt Novara OdV è tua disposizione per offrirti tutto il supporto possibile per aiutarti a migliorare il tuo stile di vita e aderire agli screening. L’associazione offre visite e counselling di prevenzione nei diversi ambiti. Sono inoltre attivi gli ambulatori di dietetica e nutrizione e per la disassuefazione dal fumo. Per informazioni e prenotazioni delle visite di prevenzione il numero è 334 293 1711, attivo da lunedì a venerdì dalle 9 alle 12.

Per approfondire ulteriormente puoi visitare il sito ufficiale del Codice europeo contro il cancro https://cancer-code-europe.iarc.who.int/